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昆山医院教你5个小妙招预防阴道炎

5个小妙招预防阴道炎

1、注意保暖,做好保暖措施:女人身体比较脆弱,经不起寒气来袭,如果身体受凉的话,会引发很多妇科病,特别是下半身的保暖工作1定要做好,如果受凉不但会手脚冰冷,还会痛经乃至还会造成宫寒,也会引发白带变多,阴道内的卫生情况不乐观的话,会致使各种妇科炎症惹上身的,严重的还会致使女性朋友不孕哦,很多女性的不孕症都是由于宫寒引发的,只要子宫盆腔健康,气血通畅,炎症消除,自然就会成功受孕了。

2、穿宽松的衣物,保持下身血液循环通畅:现在的女性朋友1般都很喜欢穿紧身的衣物,不论是亵服内裤还是外套裤子,其实这是1种不健康的穿衣方式,紧身的衣物穿在身上会让下半身血液循环不通畅,也对女性的私处有影响,要保持下身的干燥,如果私处湿气太重的话容易引发阴道炎症。

3、适当的运动,不要长时间的久坐:由于职业的关系,很多女性朋友习惯久坐,特别是坐办公室的女性朋友,1天也不起来活动1下,长时间坐着,下半身没有运动,就会致使盆腔积血,对血管没有好处,还会致使乳房下垂哦,女性朋友们要养成坚持锻炼的习惯,哪怕是常常坐办公室,但也要大概1个小时左右起来活动1下筋骨,扭扭腰,伸伸胳膊之类的,常常锻炼身体可以保持身材,让身材修长,还能预防各种妇科疾病,还可以提高小两口的生活质量哦,让小两口更性福。

4、适度适当的性生活:适度的性生活可让阴道更健康,让私处不受细菌的干扰,不会惹上妇科疾病。

5、饮食很重要:女性朋友要注意饮食的多样化,不能只吃1种食品,这样营养的需求达不到要求,而且还会引发疾病,最好能做到每天吃4种以上的水果和蔬菜,1个星期最好要吃两次鱼,鱼的营养价值很高,吃鱼的好处很多,所以女性平时可以多吃鱼肉。

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